Koraallinzenhummus, olijfolie en cayennepeper.
Voordeel: Evenwicht
Waarom: Koraallinzen zijn rijk aan plantaardig ijzer en plantaardige eiwitten. Ze leveren vezels die de bloedsuikerspiegel stabiliseren. Yoghurt levert probiotica die goed zijn voor de gezondheid van de darmen, die nu worden gezien als onze 'tweede hersenen'
Rode linzen , olijfolie , knoflook , cayennepeper , citroensap , yoghurt (melk) , zout en peper
Allergenen: Melk
Dieet: Zwangerschap Vegan Hoog eiwitgehalte Vegetarisch Halal Laag in calorieën Laag in suiker Laag in vet
Calorieën: 310 kcal per portie (eiwitten 15 g, vet 12 g, koolhydraten 35 g)
Combineert goed met
Koraallinzenhummus, olijfolie en cayennepeper.